Posts

Showing posts from October 6, 2014

Cara Agar Tidur Berkualitas

Image
Tidur merupakan kegiatan rutin yang dapat mengistirahatkan pikiran dan jiwa dari banyaknya aktivitas yang dikerjakan sehari-hari. Tapi banyak diantara kita yang terlalu mengabaikan jam tidur yang dimilikinya. Ini dikarenakan oleh berbagai faktor seperti mengerjakan tugas kerja atau kesibukkan lain yang berhubungan dengan aktivitas lain diluar pekerjaan sehari-hari. Hal diatas akan dapat membuat atau memaksa kita sulit sekali untuk bisa tidur yang memenuhi syarat kesehatan bagi jasmani kita atau sering disebut tidur berkualitas. Bagaimana cara agar tidur berkualitas? Banyak sekali akibat yang dapat ditimbulkan dari berkurangnya jam tidur yang kita miliki. Masalah pada berat badan, kurang bersemangat, Jantung yang bermasalah serta tubuh yang rentan tetkena penyakit merupakan dampak yang ditimbulkan dari kurangnya waktu tidur. Sehingga sangat penting untuk mengetahui tips atau cara tidur berkualitas. Berikut beberapa tips agar tidur kita berkualitas; Usahakan mel